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23岁小伙每天超8小时赶论文血栓了

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本年1月初，江苏南京某高校23岁小伙因左下肢肿胀、难堪前去病院就医，被会诊为左侧股静脉、腘静脉血栓形成。

图源：南京晨报

小伙暗示我方摆布毕业，纠合数周每天久坐超8小时赶论文，缺少行动且饮水不及，“我平时如实很少畅通，尤其是最近，除了寝息、吃饭、上茅厕，简直齐在坐着”。现在，经抗凝调养和介脱手术，小伙病情得以范围。

其实

近似案例并不有数

须眉纠合开车10小时差点截肢

有病院接诊十多例

50岁出面的王苍老是资料货车司机，本年春节时间他接了一单从河南到杭州的货运任务，驾驶超10小时简直没何如休息。

途中，王苍老左小腿胀痛难忍，休息后未缓解。到达杭州后，他已不成平素行走，共事连夜将他送到浙江省东谈主民病院。

大夫发现王苍老的左腿比右腿粗了一大圈，颜料青紫，会诊其为深静脉血栓中较严重的一种类型“股青肿”，需立即手术，不然有截肢风险。术后，王苍老腿部肿胀较着缓解。

大夫透露，该院这个春节假期已接诊了10多例此类患者。

现时赶巧年后复工

世界各地中小学、高校也不绝开学

无论是从事办公室使命

万古刻驾驶

照旧在学校学习

久坐不动齐会使下肢血液轮回放慢

增多血栓形成的风险

一不贯注就坐了很久？

这些部位最易被血栓“盯”上

血栓在静脉和动脉里齐可能出现。

图源：深圳卫健委

久坐不动会径直增多静脉血栓风险，主要包括深静脉血栓和肺栓塞。

堵不才肢=深静脉血栓

一般发生不才肢的静脉血管，患肢可出现肿胀、难堪、千里重、静脉曲张、皮肤瘙痒，甚而形成溃疡弥远不愈。

堵在肺部=肺栓塞

下肢的深静脉血栓一朝零散，可能随血流挪动堵住肺动脉，形成肺栓塞，酿成呼吸选藏、剧烈胸痛、咯血等症状，严重者可致命。

动脉血栓相对常见，是心梗和脑梗的元凶。

堵在腹黑=心梗

心梗是指腹黑血管被血栓壅塞，酿成腹黑缺血性坏死。

堵在大脑=脑梗

脑梗则是颈动脉或颅内血管堵塞，导致脑缺血，即泛泛所说的中风猖獗。

血栓更容易找上哪些东谈主？

东谈主体血液中有凝血和抗凝两套系统，二者在平素情况下可保执动态平衡，确保血液在血管中平素流通，一般情况下不会形成血栓。

惟有在特别情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管挫伤等，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，才会冲破这种平衡，使东谈主体处于“高凝气象”。

7类“易栓体质”东谈主群尤其要预防：1.确诊冠心病、心房荡漾、颈动脉忐忑的患者；

2.高血压、糖尿病、血脂荒谬等基础病患者；

3.老年东谈主、孕产妇、痴肥东谈主群；

4.永恒抽烟者；

5.频频久坐不动，缺少考试或常出差需万古刻乘坐交通器具者；

6.特定眷属病史东谈主群（如某些遗传性血液疾病等）；

7.外伤、手术后卧床，使用特定药物或调养技术东谈主群（如永恒服用雌激素、避孕药或化疗患者等）。

血栓“堵路”时，躯壳这么领导你

当作麻痹

当东谈主体血液中存在血栓，当作会因供血不及而出现麻痹、难堪的嗅觉。日常生涯中若已而感到腿疼、有压迫感或下肢麻痹，一定要警惕。

图源：视觉中国

出现跛行

若是血管堵塞加剧，会出现间歇性跛行，即行走数百米后腿部酸痛，需休息缓解。

小腿肿胀

弘扬为单侧腿肿，常见于膝盖以下部位。若是嗅觉小腿肿胀但难以目测笃定，可用卷尺测量比对。

图源：视觉中国

哥要色

出现晕眩

平时休息时，若是已而感到一阵眩晕，失去平衡和配合才能，甚而出现眩晕，应警惕这是脑血栓最为常见的先兆。若此类症状频繁发生，应尽早到病院就诊。

若何贯注被“栓”住？

要念念保护血管、贯注血栓形成，日常可从以下几点入辖下手。

依期行动

淡薄每坐一小时，起身行动5~10分钟，如陋劣的伸展畅通或来往。

踝泵畅通

一种陋劣灵验地促进下肢血液轮回的行动。平躺在床上或坐在椅子上，双腿伸直减弱，然后渐渐将脚尖进取勾起，使小腿肌肉殷切，保执几秒钟后，再安谧放下脚尖，让小腿肌肉减弱。

深呼吸与咳嗽

深呼吸可扩大胸腔容积，增强胸腔负压，有益于血液回流腹黑；轻轻咳嗽几下，也能对胸腔和腹腔施加压力，匡助血液更好流动。

遗弃喝水

保执实足的水分摄入，可裁汰血液黏稠度，减少血栓形成的风险。

图源：视觉中国

平衡饮食

多吃富含纤维素的蔬果和粗粮，减少高脂肪、高糖分食品摄入，有助于范围血脂水平，保护血管健康。

国度救急播送领导

血栓的贯注并不复杂

关键在于坚执健康生涯方式

勿久坐，多畅通

保执血液轮回畅达

让血栓隔离咱们

（开头：国度救急播送）

开头：北京号

作家：长城网

进程剪辑：U022

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